【腰や肩のつらさは、『○○の浅さ』が原因の一つです】

~腰や肩のつらさは

『”呼吸 ” の浅さ』が原因の一つです~

呼吸と

肩こりや腰痛がつながっているイメージがないかもしれませんが、

ものすごく強い関係があるのです。

自覚は無くても、隠れ酸欠の方も多いんですよ!

最近、腰や肩の疲れが取れにくい、と感じているとしたら、

それは、『呼吸』のことも視野に入れて、維持・向上していく事をオススメします。

年を重ねていくと、放って何もしなければ、身体は自動的に下降していくものですよね、、、。

だからこそ

『呼吸に係る筋肉』をベストな状態にしましょう!

呼吸に係る筋肉は 主に『横隔膜 、腹横筋 』です。

呼吸に係る筋肉

(呼吸に関わる筋肉は他にも沢山あるので、下の欄に記載します)

セルフケアとしては、

◎座って、お腹を膨らませたままで深呼吸×5回を、

一日一回からはじめてみてください。

腹圧がしっかりしてきて、疲れにくくなったり、腰痛が徐々に変わっていく人が多いです※効果には個人差が有ります

それでも中々、呼吸しづらく感じる、腰と肩の改善を速めたい、という方は、

整体院こころ音で、『呼吸に係る骨格と筋肉』を整えると近道です♪

受けてくださった方からは、

「深い呼吸がしやすくなって快適です ! 」

「腰と肩も軽いです♪」

というお声を頂いています。

※効果には個人差が有ります

今までにも様々試してきたけれど、腰と方のツラさを繰り返している

腰痛は一生の付き合いと諦めている

という貴方は、

整体院こころ音で、骨格と筋肉を整えて、

腰や肩のつらさとサヨナラしませんか?!

呼吸に関わる筋肉↓

(横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋など)

整体院こころ音

院長 かいぬま よしこ

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